Гречневая диета

Опубликовано

С целью похудения иногда применяются разные виды очистительных диет. Одна из таких видов — это гречневая монодиета. Суть ее заключается в употреблении одного вида продуктов, а именно гречневой крупы. Существуют разные точки зрения относительно пользы и возможного вреда применения очистительных диет. Самый значимый результат применения такой диеты — это снижение массы тела и очищение организма от шлаков. Очень хорошо совместить разгрузочные дни с христианскими постами. Это позволит получить намного эффективные результаты. Люди, которые выдерживали гречневую диету в течении недели, отмечали довольно хорошие результаты.

Самые популярные очистительные диеты — это гречневая диета и кефирная. В первую очередь следует отметить нормализацию работы кишечника и снижение веса. Хотя есть некоторые отрицательные стороны подобных монодиет. В результате нехватки всех необходимых витаминов и микроэлементов организм испытывает своеобразный стресс и увеличивается выброс адреналина. В таком состоянии человек может ощущать головные боли, головокружение, сильную утомляемость и повышенную раздражительность. Результатом может стать набор веса после отказа от диетического питания.

Поэтому следует придерживаться очистительной диеты не более недели и следить за рационом питания в период восстановления. здоровый образ жизни и постоянные физические нагрузки помогут сохранить ваше тело в тонусе и поддерживать стабильный вес на протяжении многих лет. Регулярное употребление соков, молочнокислых продуктов, свежих овощей и фруктов позволит надолго сохранить здоровье и не придется мучиться с разными диетами.


1
Комментарий
  1. Pohudet, 18.09.2017

    Гречневая каша, приготовленная согласно меню гречневой диеты, имеет калорийность от 70 до 169 Ккал. В этом смысле гречневая каша только создает ощущение сытости. Поэтому никаких ограничений на количество съедаемой за день гречневой каши нет.

Оставить Комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.