Как правильно подобрать ортопедический матрас «под человека»?

Опубликовано

Основное отличие ортопедических матрасов это «здоровый» уровень жёсткости, будь то высокая, средняя или низкая жёсткость. Как известно, спать на излишне мягких изделиях (ватных) это значит наплевательски относиться к своему организму в целом и позвоночнику в частности. Правильно подобранный матрас позволит полноценно отдыхать, снимать усталость и всесторонне поддерживать позвоночник. Если человек планирует купить матрасы Москва, он должен знать о ряде факторов, влияющих на процесс выбора изделия.

Показатели жёсткости сильно разнятся и подбираются под конкретного человека, исходя из его понятий о комфорте. Важно, чтобы вес тела равномерно распределялся, особенно в области бёдер и плеч, которые испытывают наиболее интенсивную нагрузку в момент сна на спине.

Жёсткость матраса выбирается с учётом:

  • возраста и веса;
  • состояния здоровья и медицинских рекомендаций;
  • привычек спать в том или ином положении;
  • образа жизни.

Относительно возраста спящего можно сказать следующее: чем моложе человек, тем жёстче должен быть матрас. Младенцы должны спать на кокосовых изделиях, дети 2-3 лет – на беспружинных средней жёсткости. Подросткам и молодым людям до 25-ти лет лучше выбрать взрослые матрасы средней жёсткости. Примерно с 25-ти и до 50-ти спать рекомендуют на том матрасе, какой больше всего нравится и подходит по состоянию здоровья. Тем, кто переступил возрастной порог в половину века, врачи советуют отдавать предпочтение мягким и среднежёстким изделиям.

От веса спящего также зависит выбор матраса. Худым (до 55 кг.) людям можно спать на мягких латексных, полным (свыше 90 кг.) – на жёстких беспружинных. А те, чей вес колеблется в пределах 55-89 кг., лучше всего себя будут чувствовать на среднежёстких с независимыми пружинами.

Образ жизни человека и количество активно и пассивно проведённых часов сказывается на здоровье позвоночника. Вот, что советуют ортопеды относительно образа жизни:

  • малоподвижный сидячий (офисные сотрудники) – умеренно мягкий матрас для разгрузки поясницы и ножных икр;
  • малоподвижный стоячий (учителя, продавцы, сортировочные работники) – самый жёсткий матрас для разгрузки поясницы и шеи;
  • подвижный сидячий (водители, офисные сотрудники, швеи, кассиры) – среднежёсткий матрас для разгрузки мышц и суставов;
  • подвижный стоячий (курьеры, грузчики, работники промышленных производств, строители) – самый мягкий для разгрузки суставов и мышц.

Оставить Комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.