Наверное, практически каждый курильщик пытался хотя бы единожды избавиться от этой пагубной зависимости, но далеко не всем из них удалось получить положительный результат, так как они не знают, как быстро бросить курить и боятся потерпеть неудачу.
В первую очередь, необходимо принять осознанное решение, что Вы хотите бросить курить. Такого решения, если оно искренне, будет достаточно для того чтобы начать действовать в заданном направлении. Вы должны быть уверены в собственных силах и не давать себе поблажек, которые могут погубить Вашу решимость. Не стоит пользоваться принципом «последней сигареты», который может длиться до бесконечности. Не надо также думать, что это очень легко – Вы должны реально осознавать, что это зависимость, с которой бороться трудно, но возможно. Желательно решить, что Вы бросаете курить раз и навсегда и к сигарете Ваша рука больше никогда не прикоснется, — именно так Вы сможете себя правильно настроить и сможете научиться жить без сигарет и их воздействия на Вашу психику и организм.
Если Вы уже решили начинать новую жизнь – не ждите «до понедельника» или «до утра». Применяйте в жизнь это решение прямо сегодня. Также помните о некоторых психологических моментах, которые следует соблюдать для успешной борьбы с этой зависимостью.
Во-первых, психологическая ситуация и настрой должен благоприятствовать, потому лучше бросить курить на выходных или и вовсе в отпуске. Также следует избавиться от сигаретных запасов и зажигалок, чтобы они не вводили Вас в искушение. Можно купить запас обычной жевательной резинки (без никотина) либо мятный леденцов и применять их, когда возникает желание курить. Также хорошо помогут пару стаканов сока или воды. Жидкость кроме того поможет вывести из организма накопившиеся токсины. Не забывайте и про активный образ жизни.
Во-вторых, неплохо пропить курс препаратов для очищения организма, особенно если стаж курения у Вас солидный. Это могут быть как средства исключительно для дыхательных путей, так и до витаминов для здоровья глаз.
Если Вам удалось в одночасье бросить курить, это послужит позитивной жизненной мотивацией, что поспособствует общему улучшению как физического, так и эмоционального состояния. Ваша внешность будет меняться, а вместе с этим – и здоровье будет улучшаться. Для достижения максимального эффекта Вы можете заказать витамины, пройдя по адресу http://vision.tomsk.ru.
Первые Американцы