Для того чтобы увеличить объем мышц необходимо долго и упорно тренироваться. Но существуют способы наращивания мышечной массы за сравнительно небольшой промежуток времени. Достаточно приобрести качественные гейнер, начать его правильно употреблять в сочетании с нагрузками в спортзале и объем ваших мышц начнет увеличиваться буквально на глазах. Причем важно купить именно качественное спортивное питание, например такое как здесь, где реализуется гейнер serious mass. Рассмотрим, что собой представляют гейнеры, их состав, особенности употребления.
Состав и назначение гейнеров
Для того чтобы мышцы росли организму необходимо иметь для этого энергетические запасы и чем больше будет таких запасов, чем лучше они станут усваиваться, тем быстрее станет расти мышечная масса. Некоторые полагают, что получить необходимый запас энергии можно получить из обычной пищи. Действительно в нашем повседневном питании присутствует практически все, что необходимо для роста мышц, но не следует забывать о двух немаловажных моментах. Во-первых, на усвоении пищи требуется время, во-вторых, питание в любом случае будет неполноценным. То есть при обычном питании рассчитывать на быстрые результаты в бодибилдинге не стоит и эту проблему вам помогут решить гейнеры. В их составе содержатся углеводы и белки, причем количество углеводов от общей массы смеси может составлять от 50 до 75 процентов, а процент белков составляет от 15 до 50. Таким образом гейнеры способны выполнить следующие функции:
— помогут перед тренировкой оптимизировать баланс углеводов и аминокислот;
— после окончания тренировок гейнер станет способствовать восстановлению запасов белка, так как принятая пища начнет быстро усваиваться перерабатываясь в строительный материал для мышц;
— гейнеры способствуют соблюдению спортивного режима, оптимизируя проходящие в процессе организмы.
Среди спортсменов присутствуют разнообразные мнения о том, что насколько безопасными для здоровья являются рассматриваемые смеси. Несмотря на различия во мнениях можно сделать вполне логический и однозначный вывод — если вы станете употреблять качественное спортивное питание соблюдая дозировки, то никакого вреда это организму не нанесет. Естественно у вас возникнет вопрос, какие гейнеры является качественными и заслуживают доверие? Во всем мире признанным лидером является спортивное питание Сириус Масс. Рассмотрим, какими оно обладает преимуществами.
Состав и особенности смеси Сириус Масс
Описание особенностей рассматриваемого спортивного питания следует начать с того, что оно является приятным в употреблении, так как обладает шоколадным, банановым или клубничным вкусом. Те, кто уже употреблял спортивное питание наверняка оценят это по достоинству, так как существует немало смесей, которые имеют мягко говоря неважные вкусовые качества. Еще одной особенностью является то, что в составе смеси присутствуют низкогликемические и высокогликемические углеводы. Первые сразу после попадания в организм скачкообразно увеличивают уровень сожердания сахара в крови. То есть после употреблении смеси вам не нужно дожидаться, когда она подействует можно сразу приступить к тренировкам. Низкогликемические углеводы, наоборот действуют не мгновенно и за счет этого после тренировки мышцы не остаются без питания, так как кровь продолжит насыщаться сахаром, но более плавно. Поэтому нагруженные в процессе тренировки группы мышц получат питательное сырье.
Рассматриваемое спортивное питание принимается порционно и с каждой порцией ваш организм будет получать по 50 грамм протеинов, 1250 калорий, около 250 грамм углеводов и примерно 25 грамм минералов и витаминов. Как вы понимаете получить подобный баланс в результате употребления обычной пищи невозможно. Для того чтобы обеспечить спортсмена всеми указанными веществами в состав Сириус Масс были внесены следующие компоненты — витамины А, С, D и Е, Тиамин, Фолиевая кислота, Глютамин пептид, Холин, Инозитол и ряд других компонентов. С полным списком входящих в состав веществ вы сможете ознакомится, если посетите магазин спортивного питания. Следует заметить, что рассматриваемый гейнер пользуется большой популярность, поэтому существует множество подделок этого спортивного питания. Это говорит о том, что покупать данное изделие следует только в проверенных магазинах. Только там вы сможете уберечь себя от покупки подделок.