Общеизвестным фактом является наличие проблемы ожирения в США. По статистике, с 1980-х годов наблюдается постоянное увеличение количества людей с избыточным весом. Как следствие, американцы лидируют в показателях таких сопутствующих заболеваний, как сахарный диабет и иммунные расстройства. Нужно ответственно подойти к выбору кафе, куда сходить в красноярске или другом городе, чтобы не повторить ошибок жителей Нового Света.
Итак, специалисты отмечают следующие ошибки в питании американцев:
- обработанные продукты;
- высокое содержание сахара;
- «боязнь» жиров;
- избыток молочных продуктов;
- ГМО.
Обработанные продукты
Покупать готовые блюда с одной стороны очень удобно: не надо стоять у плиты и искать необходимые ингредиенты. Однако с другой – такая еда абсолютно бесполезна, потому что вместо питательной ценности содержит искусственные красители и ароматизаторы. Лучше приготовить еду самостоятельно, и вам пригодятся качественные продукты. В городе красноярск куда сходить за продуктами? На продовольственный рынок!
Высокое содержание сахара
Американцы очень любят сладкое, поэтому сахар и подсластители можно найти почти в каждом готовом продукте. Это в свою очередь отрицательно влияет на печень и способствует развитию диабета.
«Боязнь» жиров
Бытует мнение, что к избыточному весу приводит употребление жиров. Поэтому американцы решили полностью их исключить. А тем временем существуют и полезные жиры, которые просто необходимы организму для поддержания здоровья и красоты.
Избыток молочных и ГМО продуктов
Чрезмерное употребление молочных продуктов также приводит к лишнему весу, поскольку они замедляют пищеварение. А ГМО имеют меньше питательных веществ в угоду эстетичному внешнему виду.