Женщина готовясь, стать матерью должна серьезно подумать, как правильно распланировать все 9 месяцев, пока малыш не появиться на свет. От ее поведения и стиля жизни зависит будущее малыша. Надеяться на то, что в роду все сильные и здоровые, и не коснется, и никаких проблем не будет это, по крайней мере, не серьезно. Будущая мама должна опираться лишь на факты. Пройдя полное медицинское обследование, проконсультировавшись и посоветовавшись с личным гинекологом, вы можете продумать свой отдых, путешествие или лечение за рубежом.
Будь сама собой
Не пытайтесь кардинально измениться, лишь только потому чтобы повторить чей-нибудь опыт. Помните о том, что каждый человек индивидуален и единого рецепта, как правильно прожить жизнь не существует, поэтому резкие перемены в вашем положении пользы не принесут. Если ваш организм привык к физическим нагрузкам, продолжайте, не отказывайтесь, просто немного уменьшите их. А когда особой дружбы со спортом вы за собой не замечали, не вздумайте себя нагружать, только потому, что вы будущая мама и вы должны быть в форме. Ничего кроме разочарований вы не получите. Да и малышу это может не понравиться.
Вы должны научиться понимать свои ощущения и желания. Возможно, пройдя босиком по влажному песку, вдыхая морской воздух и слыша крик чаек, вы неожиданно улыбнетесь и поймете, что именно этого хотели всего лишь пять минут назад.
Не пытайтесь перепрыгнуть невозможное, чудо уже свершилось, это ваш малыш и он нуждается сейчас в вашей поддержке.
Учитывая сроки, рассчитывай и время
Лучшее время для путешествий, по мнению многих врачей, второй триместр, от 14 до 26 недель. Это период, когда организм принял все изменения: тошноту и головокружение, неожиданную реакцию на запах и жару. Да и малыш в животе, еще не достаточно большой, поэтому не мешает вашему движению.
В этот период, если нет никаких жалоб, можно посетить экзотическую страну – Турцию или Грецию. Тропические черты, низкая влажность, средняя температура воздуха не превышает 25 градусов, прекрасные исторические достопримечательности. Все эти плюсики предпочтут из большинства выбрать Турцию для путешествия. Когда вам по душе горный туризм, то скалы, привлекающие своей живописью, необычные пещерные гроты, оставят неизгладимое впечатление от поездки по Греции.
Начиная с 27 недели старайтесь, не отправляться в далекие поездки, даже если вы, чувствуете себя прекрасно. Лучше погуляйте по парку, поиграйте с осенними листьями, понаблюдайте за малышами, гуляющими с родителями. Для малыша на этом сроке беременности главное спокойствие и никаких нагрузок.
Не корите себя и мужа, что не смогли отведать желанный Таиланд или Египет. Понятно, что теплый климат, великолепные пляжи, мифические скульптуры, необычная музыка Таиланда, да и пирамиды Египта, посещение Мертвого моря и святого места, где сошлись все три веры, заставит задуматься и переосмыслить всю жизнь. В дальнейшем вы сможете посетить эти страны, но уже со своим малышом.
Не стоит резко менять климат. Необычайные Карпаты и Крым, не уступают экзотическим странам.
Посетите Лондон или Милан, там для будущих мам, разработаны специальные программы с процедурами и диетой.
Будьте осторожны с морепродуктами, а сырая рыба может быть опасна.
Ешьте больше фруктов, гуляйте на свежем воздухе, хотите поплавать, пожалуйста, зарядка для малыша и будущей мамы очень полезна. Поверьте, все это одинаково равно в сравнении с экзотическими пляжами. Главное, чтобы вам всегда было комфортно все эти непростые девять месяцев.
Источник: zdorov-info.com.ua